Voorbereiding zwangerschap: doe de kinderwens-check
Beantwoord negen korte vragen en krijg meteen je persoonlijke prioriteitenkaart: wat je vandaag kunt doen, wat je met een professional bespreekt en waar je al goed zit.
Volgens WHO- en NHS-adviezen
Antwoorden blijven op je toestel
Klaar in 2 minuten
Negen korte vragen
Je antwoorden verlaten je toestel niet en worden niet opgeslagen.
🔴 Doe dit nu
🟠 Plan een consult
🟢 Goed bezig
📅
Klaar voor de volgende stap?Bereken je vruchtbare dagen en zie meteen wanneer je kans het grootst is.
Gebaseerd op de preconceptie-adviezen van WHO, NHS en RIVM/Thuisarts, waaronder 400 µg foliumzuur per dag vanaf minstens 4 weken vóór de conceptie tot en met week 10.
BRONNEN1. WHO: Preconception care · 2. NHS: Planning your pregnancy · 3. RIVM/Thuisarts: Foliumzuur bij kinderwens
Deze check is een hulpmiddel en geen medisch advies. Bespreek je persoonlijke situatie met je huisarts of verloskundige.
Voorbereiding zwangerschap: waar begin je?
Een goede voorbereiding begint zo'n drie maanden vóór het proberen. De belangrijkste stappen zijn verrassend klein: foliumzuur slikken, stoppen met roken en alcohol, en checken of je medicijnen en vaccinaties op orde zijn. De check hierboven zet ze voor jou op volgorde van prioriteit.
Foliumzuur: wanneer beginnen en hoelang doorgaan?
Start minstens 4 weken vóór de conceptie met 400 microgram foliumzuur per dag en slik door tot en met week 10 van de zwangerschap. Foliumzuur verkleint de kans op een open ruggetje bij je baby. Ben je al zwanger en nog niet begonnen? Begin dan alsnog vandaag, dat heeft tot en met week 10 zin.
Wanneer naar de huisarts of verloskundige?
Plan een preconceptieconsult als je dagelijks medicijnen gebruikt, een chronische aandoening hebt, of vragen hebt over je gewicht, vaccinaties of werk. Ook zonder bijzonderheden is zo'n gesprek nuttig: het is gratis bij je huisarts en je krijgt adviezen op maat van jouw situatie.
Veelgestelde vragen
Wanneer begin ik met foliumzuur?
Minstens 4 weken vóór je stopt met anticonceptie of begint met proberen. Slik 400 microgram per dag, door tot en met week 10 van de zwangerschap.
Ben ik te laat als ik al zwanger ben en nog geen foliumzuur slik?
Begin dan vandaag alsnog. Slikken heeft zin tot en met week 10, want dan sluit het ruggetje van je baby zich.
Hoeveel foliumzuur heb ik nodig?
De standaard is 400 microgram per dag. Bij sommige aandoeningen of medicijnen adviseert de huisarts een hogere dosis, dus check dat bij je consult.
Moet ik stoppen met de pil voordat ik ga proberen?
Je kunt direct na het stoppen zwanger worden. Wachten is niet nodig. Handig om te weten: je cyclus kan de eerste maanden onregelmatig zijn, waardoor je vruchtbare dagen lastiger te voorspellen zijn.
Hoe lang duurt het gemiddeld om zwanger te worden?
Meer dan 8 op de 10 stellen onder de 40 die regelmatig vrijen zijn binnen een jaar zwanger. Het mag dus even duren zonder dat er iets aan de hand is.
Ik ben 36 of ouder. Wat betekent dat voor mijn kinderwens?
Zwanger worden kan prima, al duurt het gemiddeld wat langer. Praktische regel: bespreek het na 6 maanden proberen met je huisarts in plaats van een jaar te wachten.
Mag ik mijn medicijnen blijven gebruiken?
Stop nooit op eigen houtje. Bespreek je medicijnen vóór het proberen met je huisarts: voor de meeste is er een veilig alternatief of een aangepast schema.
Wat is een preconceptieconsult?
Een gesprek met je huisarts of verloskundige vóór je zwanger wordt, over medicijnen, aandoeningen, leefstijl en vaccinaties. Het is gratis, duurt kort en levert adviezen op maat op.
Vemorina
Een gratis tool van Vemorina, het merk voor zwangerschap en de tijd erna. Ontdek Vemorina →
