Du bist hochschwanger und willst alles bereit haben. Die Kliniktasche ist gepackt, das Beistellbett steht, und auf deiner Liste steht noch: Still-BH. Also misst du dich aus oder lässt dich ausmessen und bestellst ein schönes Set in deiner Größe. Fertig. Eine Sorge weniger.
Und dann, in Woche eins, schießt deine Milch ein. Deine Brüste werden innerhalb eines Tages hart, voll und deutlich größer, als sie in Woche 36 waren. Der perfekt sitzende BH, den du so ordentlich vorab gekauft hast, kneift plötzlich. Und du denkst: habe ich etwa die falsche Größe bestellt?
Nein. Du hast zum falschen Zeitpunkt gemessen. In jedem Forum, in dem werdende Mütter das fragen, kommt dieselbe erfahrene Stimme zurück: warte noch, du weißt noch nicht, was deine Brüste machen werden. Das klingt nach Aufschieben, ist aber der beste Rat, den du bekommen kannst. Und im Folgenden liest du, warum, und was du stattdessen wirklich vorab kaufst.
Kurze Antwort, in zwei Teilen. Erstens: kauf vor der Geburt nicht dein endgültiges Set in deiner Größe, sondern einen oder zwei weiche, bügellose BHs mit Dehnung, die mitgehen, während deine Brüste in der Größe schwanken. Zweitens: verschiebe den eigentlichen Kauf auf die Zeit nach dem Milcheinschuss, wenn der größte Höhepunkt gesunken ist und sich deine Größe ein paar Wochen später eingependelt hat. Dann misst du erst, was du wirklich tragen wirst.
Warum dein Woche-36-BH in Woche eins kneift
Hier steckt der Denkfehler, den fast jede werdende Mutter macht. Er ist nachvollziehbar. Du denkst an deine Brustgröße wie an eine einzige Zahl, die du einmal ausmisst. In Wirklichkeit hast du in ein paar Wochen nicht eine Brust, sondern drei verschiedene.
Brust eins ist die hochschwangere Brust. In der Schwangerschaft wächst dein Brustgewebe unter dem Einfluss der Hormone, und dein Brustkorb wird breiter. Wahrscheinlich bist du schon ein oder zwei Cupgrößen gestiegen im Vergleich zu vor der Schwangerschaft. Das ist die Brust, die du in Woche 36 ausmisst.
Brust zwei ist die geschwollene Brust, und die ist die größte. Rund um den dritten bis fünften Tag nach der Geburt kommt deine Milch in Gang. Deine Brüste schießen voll, werden prall, warm und hart und können innerhalb eines Tages deutlich größer werden, als sie je waren. Mütter beschreiben es als Brüste, die durch das Anschwellen regelrecht riesig wurden. Dieser Höhepunkt ist vorübergehend. Er ist auch genau der Moment, in dem ein in Woche 36 in deiner Größe gekaufter BH unmöglich noch passt. Manche Frauen merken, dass ihre Größe in dieser Phase sogar von Stunde zu Stunde wechselt: voll kurz vor einer Mahlzeit, leerer gleich danach.
Brust drei ist die stabilisierte Stillbrust. Nach den ersten Wochen stellt sich deine Milchbildung auf dein Baby ein. Die stärkste Schwellung geht zurück, und bei vielen Frauen sinkt die Größe wieder ein Stück. Eine Cup, die während der Schwellung dazukam, geht innerhalb von Wochen oft wieder teils weg. Das ist die Größe, die du monatelang trägst. Meist ist es weder die Höhepunktgröße noch deine Woche-36-Größe.
Genau deshalb kneift dieser vorab gekaufte BH. Nicht, weil du falsch gemessen hast, sondern weil du eine Größe festgelegt hast für eine Brust, die in kurzer Zeit drei hat. Wie stark deine Brüste schwanken, lässt sich auch nicht vorhersagen. Die eine geht von Cup DD auf Cup G in den ersten Monaten, bei der anderen kommt eine Cup dazu und geht schnell wieder weg, bei wieder jemand anderem ändert sich wenig. Deine alte Größe und deine Woche-36-Größe sind kein verlässlicher Ausgangspunkt für das, was nach der Geburt passiert.
Wann Messen wirklich Sinn ergibt
Der Kern der Verwirrung ist die Annahme, dass du in der Schwangerschaft für die Zeit danach messen kannst. Das funktioniert nicht, denn die Mütter, die es erlebt haben, sind da sehr eindeutig: was du vor der Geburt misst, sagt wenig darüber, was danach passiert. Bei der einen werden die Brüste enorm, die andere nimmt rund um die Brüste eher etwas ab. Messen ist also nicht sinnlos, aber es ergibt nur zu den richtigen Zeitpunkten Sinn.
Miss den ersten Moment rund um Woche 38, für einen Übergangs-BH. Spät in der Schwangerschaft haben sich deine Brüste schon gegenüber deiner alten Größe verändert. Miss dann, damit du einen weichen BH kaufst, der jetzt bequem sitzt und genug Dehnung hat, um die erste Schwellung nach der Geburt mit aufzufangen. Das ist eine Überbrückung, keine endgültige Größe.
Miss den zweiten Moment ein paar Wochen nach der Geburt, wenn sich deine Größe einpendelt. Warte, bis der Höhepunkt des Milcheinschusses gesunken ist und du ein paar Tage hintereinander ungefähr dieselbe Größe hältst, statt bei jeder Mahlzeit eine andere. Dann misst du, was du wirklich tragen wirst, und dann kaufst du dein endgültiges Set. Die genaue Technik für Unterbrustband und Cup, und wie du mit zwei Fingern fühlst, ob er gut sitzt, ohne einzuschnüren, steht in Still-BH messen und die richtige Passform finden.
Während des Schwellungshöhepunkts selbst zu messen, ergibt keinen Sinn. Dann misst du den größten, flüchtigsten Ausreißer, und ein BH in dieser Größe ist innerhalb von Wochen zu weit.
Wie viele Still-BHs kaufst du vorab?
Das Muster in den Mütter-Threads ist auffallend einheitlich. Es geht genau gegen den Drang, alles vorab bereit zu haben. So gut wie niemand rät zu einem kompletten Set in deiner Größe vor der Geburt. Der Rat, der immer wiederkommt: kauf zwei vorab, schau, wie es läuft, und deck dich mit dem Rest erst nach der Geburt ein, wenn die größte Größenveränderung hinter dir liegt.
Dahinter steckt eine beruhigende Logik, auch für deinen Geldbeutel. Viele Frauen haben Angst, zweimal kaufen zu müssen: erst in der falschen Größe und dann gleich nach der Geburt noch einmal ein teures Set. Genau diese Angst nimmst du dir, indem du vorab klein bleibst. Ein oder zwei gute, dehnbare BHs überbrücken die ganze Zeit, in der deine Größe noch in alle Richtungen geht. Den Rest kaufst du bewusst später, wenn du weißt, was du trägst.
Rechne mit Veränderung statt mit einer einzigen perfekten Größe. Halt von deinen Übergangs-BHs genug Exemplare bereit zum Rotieren, während einer in der Wäsche ist. Ergänze erst, wenn du merkst, dass deine Größe stabil ist. So kaufst du nie eine Schublade voll BHs, die nach zwei Wochen nicht mehr passen.
Alte Größe oder eine Nummer größer? Die Wette, die du nicht eingehen musst
Damit hadern die meisten Mütter. Gehst du vorab auf deine aktuelle Größe, oder wettest du gleich auf eine Nummer größer für die Schwellung, die kommt? Die ehrliche Antwort: beides ist eine Wette, und du musst keine von beiden eingehen, wenn du vorab auf Dehnung setzt statt auf eine feste Zahl.
Trotzdem ist es gut zu wissen, was sich genau verschiebt, denn es ist mehr, als du denkst. Es geht nicht nur um die Cup. Auch deine Bandgröße ist nicht festgelegt. In der Schwangerschaft wurde dein Brustkorb breiter, aber nach der Geburt kann er wieder schmaler werden, wenn das Baby deine Rippen nicht mehr nach oben drückt. Bei manchen Frauen ändert sich die Bandgröße genau in die andere Richtung. Eine Frau kann vor der Geburt zum Beispiel ein schmales Band mit einer großen Cup haben und beim Stillen auf sowohl einem anderen Band als auch einer größeren Cup landen. Kaufst du vorab blind eine Nummer größer in der Cup, stimmt dein Band deshalb noch lange nicht unbedingt.
Willst du trotzdem vorab etwas in deiner Größe, dann nutz die Faustregel, die erfahrene Mütter weitergeben: es muss Platz in der Cup sein. Ein praktischer Check ist, dass deine Hand neben deiner Brust bequem in die Cup passt, sodass Platz ist für die Milch, die einschießt, und für eine Stilleinlage. Sitzt die Cup jetzt schon eng nur um deine Brust, dann ist er innerhalb von Tagen zu klein.
Aber der bessere Ansatz ist, dass du diese Wette gar nicht eingehen musst. Ein weicher, bügelloser BH mit Dehnung in Band und Cup bewegt sich mit der Schwankung mit, von deiner hochschwangeren Brust über den Schwellungshöhepunkt bis zu deiner stabilisierten Größe. Am Ende der Schwangerschaft und in der ersten Zeit danach tragen viele Mütter genau deshalb lieber einen Still-BH aus Stoff ohne Bügel: der fängt die wechselnde Größe auf, ohne dass du in zwei Richtungen raten musst und ohne dass du nach der Geburt gleich wieder Geld für einen neuen ausgibst. Dehnung statt einer festen Zahl ist nicht eine der Optionen, sie ist die Antwort auf diese ganze Phase. Bist du dir auch unsicher, ob du jetzt schon ausläufst oder später durchnässt und welcher BH dich dann trocken hält, dann vergleich die saugfähigen Optionen in welcher Still-BH ist wirklich auslaufsicher?.
Wann ein einschnürender BH ein Grund ist, Kontakt aufzunehmen
Einen BH, der kneift, ziehst du aus und wechselst ihn. Meist ist das die ganze Geschichte, gerade in den ersten Tagen, in denen deine Brüste voll und prall stehen. Aber ein paar Dinge gehören nicht zu einer gewöhnlichen Größenveränderung und verdienen eine Beurteilung. Wende dich an deine Hausärztin oder deinen Hausarzt oder deine Frauenärztin, oder tagsüber an eine Stillberaterin, bei:
- Fieber oder einem grippigen, elenden Gefühl zusammen mit einer Brustbeschwerde.
- Einer roten, warmen, schmerzhaften Stelle oder harten Zone in deiner Brust, gerade wenn du dich schnell kränker fühlst. Das kann auf eine Brustentzündung (Mastitis) hindeuten.
- Einer harten Stelle oder einem Knoten, der nicht weggeht nach einer Mahlzeit oder nach ein paar Tagen.
- Blutigem oder verändertem Sekret aus der Brustwarze, das nur aus einer Brust kommt, anhält oder seltsam riecht oder sich verfärbt, unabhängig von wunden Brustwarzen. Auch wenn du schon in der Schwangerschaft solches Sekret siehst, gehört das zu deiner Ärztin oder deinem Arzt.
Für die Begleitung beim Stillen kannst du dich in Deutschland an deine Hebamme oder eine Stillberaterin (IBCLC) wenden. Bei einer beginnenden Rötung oder Spannung kann deine Hebamme, die dich im Wochenbett ohnehin betreut, ein niedrigschwelliger erster Ansprechpartner sein. Aber bei Fieber oder einer klar roten, schmerzhaften Brust ist deine Hausärztin oder Frauenärztin die erste Anlaufstelle, nicht die Stillberatung. Achte in dieser vollen ersten Woche auch darauf, dass dein Übergangs-BH nirgends eng einschneidet: anhaltender Druck auf volles Brustgewebe kann zu einem verstopften Milchgang beitragen. Der richtige Still-BH hält dich bequem und trocken. Er ist keine Lösung für eine medizinische Beschwerde und darf auch nie eine verbergen.
Ein BH, der mit den drei Größen mitgeht
Wir haben unseren Still-BH genau für diese Phase gebaut, in der deine Größe noch schwankt. Er ist bügellos, und das Band gibt nach, wenn deine Brüste anschwellen, sodass er sich mit dem Höhepunkt mitbewegt, statt einzuschneiden. Das ist genau das, was du vorab suchst: keine feste Zahl, die nach dem Milcheinschuss nicht mehr stimmt, sondern Dehnung, die die Schwankung auffängt.
Und weil die Aufnahme gegen das Durchnässen schon in der Cup steckt, vier Schichten mit einem Kern, der bis zu 30 ml pro Cup aufnimmt, liegt keine lose Einlage drin, die genau dann verrutschen kann, wenn deine Brüste am vollsten sind. Der Clip öffnet sich mit einer Hand, praktisch fürs Stillen und auch nachts im Dunkeln. Gestrickt aus einem OEKO-TEX Class I zertifizierten Stoff (Zertifikatnummer 11-36224), der strengsten Kategorie, für Textilien, die mit der Haut von Babys unter drei Jahren in Berührung kommen. Entworfen in Belgien, gestrickt in der Türkei.
Willst du ihn dir ansehen, dann geht das hier: sieh dir den Still-BH an. Bist du noch mitten in der Schwangerschaft und läuft schon etwas Kolostrum, dann lies, was in dieser Phase normal ist, in Kolostrum in der Schwangerschaft, was ist normal?. Und willst du erst alles über Still-BHs, Passform und Tragekomfort auf einen Blick, dann geh zu dem Überblick über Still-BH, Passform und Tragekomfort.
Häufig gestellte Fragen
Wann kaufst du am besten einen Still-BH, in der Schwangerschaft oder nach der Geburt?
Von beidem etwas. Kauf rund um Woche 38 einen oder zwei weiche, bügellose BHs mit Dehnung als Überbrückung und verschieb dein endgültiges Set auf ein paar Wochen nach der Geburt. Dann ist die größte Schwellung des Milcheinschusses gesunken und deine Größe hat sich eingependelt, sodass du misst und kaufst, was du wirklich trägst.
Kann ich meine Still-BH-Größe schon in der Schwangerschaft messen lassen?
Messen in der Schwangerschaft sagt wenig über die Zeit danach. Rund um den dritten bis fünften Tag schießen deine Brüste voll und werden vorübergehend deutlich größer, danach geht es wieder zurück. Miss deshalb rund um Woche 38 nur für einen Übergangs-BH und miss erneut, wenn sich deine Größe ein paar Wochen nach der Geburt eingependelt hat. Erst dann misst du deine echte Stillgröße.
Wie viele Still-BHs brauche ich vor der Geburt?
Einer oder zwei reichen. So gut wie keine erfahrene Mutter rät zu einem kompletten Set in deiner Größe vorab, denn deine Größe verändert sich noch zu sehr. Zwei dehnbare BHs überbrücken die ganze Schwankungszeit, und du hast einen sauber, während der andere in der Wäsche ist. Den Rest kaufst du bewusst nach der Geburt, wenn du weißt, was passt.
Soll ich vorab eine Nummer größer kaufen für den Milcheinschuss?
Das musst du nicht, wenn du auf Dehnung setzt. Blind eine Nummer größer ist eine Wette, denn nicht nur deine Cup verändert sich, sondern auch deine Bandgröße, manchmal sogar in zwei Richtungen. Ein weicher, bügelloser BH mit Dehnung in Band und Cup geht mit der Schwellung mit, sodass du die exakte Größe nicht raten und nach der Geburt nicht gleich neu kaufen musst.
Weiterlesen in diesem Ratgeber
- Welcher Still-BH passt zu welchem Moment: Nacht, Arbeit, Sport, Abpumpen
- Anzeichen einer schlechten Passform oder Kompression
- Stilleinlagen: welche brauchst du und wann?
- Wann hört das Auslaufen auf? Muster von Woche 1 bis zum Abstillen
- Still-BH, Passform und Tragekomfort: der Überblick
