Gravidanza e preparazione all'allattamento
In breve
Quasi tutto ciò che serve davvero prima del parto è piccolo. Sapere chi chiamare se allattare fa male. Avere un reggiseno che si apre con una mano. Capire che il seno cambia a ondate, quindi la taglia che compri al quinto mese non sarà quella della seconda settimana. Preparare i capezzoli è un consiglio vecchio e inutile. Qui trovi la preparazione che ripaga davvero.
Le liste sono enormi e quasi sempre sbagliate. Dodici biberon per un bambino che non è ancora nato. Un guardaroba di una taglia che nessuno può prevedere. Uno sterilizzatore, tre fasce e uno scaldasalviette, e non una parola su chi chiami alle due di notte del quarto giorno, quando hai le ragadi e ti è appena arrivata la montata lattea.
Prepararsi ad allattare è una cosa più silenziosa. Sono poche decisioni, quasi tutte a costo zero, e uno o due acquisti che vale la pena azzeccare perché ci vivrai dentro.
Qui trovi tutto quello che viene prima del bambino: cercare una gravidanza, la data presunta e le settimane che seguono, mangiare bene in gravidanza, cosa merita davvero un posto nella lista del terzo trimestre, e cosa cambia se resti incinta mentre allatti ancora un figlio più grande.
Programmare e cercare una gravidanza
Quasi tutta la preparazione utile qui avviene prima del test. Acido folico iniziato per tempo. Un controllo su farmaci, vaccinazioni e ogni condizione cronica, con il medico e non con un forum. E un'idea di massima del tuo ciclo, perché il tempismo conta più di quanto ti dicano e la finestra fertile è più corta di quanto si pensi.
Niente di tutto questo fa succedere le cose più in fretta in un dato mese, e niente di tutto questo è colpa tua quando non succede. Sposta solo le probabilità nella direzione che vuoi. Parti dal nostro calcolatore dell'ovulazione per trovare la tua finestra.
La data presunta e le settimane che arrivano
La data presunta è un punto centrale, non una scadenza, e trattarla come un appuntamento è il modo per rendere insopportabili le ultime due settimane. Pochissimi bambini arrivano proprio quel giorno. Quasi tutti si presentano nelle due settimane intorno, e il primo figlio spesso tende a tardare.
Quello che serve davvero è sapere in che settimana sei, cosa succede in quella settimana e cosa arriva dopo, così che visite, congedo e preparativi cadano nell'ordine giusto invece che tutti insieme nelle stesse due settimane di panico. Vedi a che punto sei con il nostro calcolatore della data presunta.
Mangiare bene in gravidanza
Sull'alimentazione in gravidanza le indicazioni nazionali si contraddicono tranquillamente da un confine all'altro. Quello che va bene in un paese è nella lista da evitare in quello accanto, e diventa confuso quando famiglia, ostetrica e internet stanno in tre posti diversi.
I rischi veri sono un elenco corto: certi formaggi, carne e pesce poco cotti, alcuni pesci per il mercurio, verdura cruda non lavata e l'alcol. Il resto è rumore. Invece di impararlo a memoria, controlla l'alimento che hai davanti secondo le indicazioni del tuo paese con il nostro controllo sicurezza alimentare.
Prepararsi nel terzo trimestre
È qui che la preparazione all'allattamento avviene davvero, ed è qui che si sprecano più soldi. Il seno cambierà ancora dopo il parto, quindi qualsiasi cosa comprata alla taglia definitiva al quinto mese è una scommessa. Compra una cosa che ti sta bene adesso e si apre con una mano, e lascia il resto a quando arriva la montata.
Cosa merita davvero un posto in lista: il numero di una consulente per l'allattamento, una poltrona o un angolo dove stare seduta ben sostenuta, qualcosa di assorbente, e sapere che perdere colostro in queste settimane è normale e non perderne affatto lo è altrettanto. Tutta la questione sta in le perdite di latte.
Di nuovo incinta mentre allatti ancora
Sorprende due volte: che si possa restare incinta mentre allatti, e che di solito si possa continuare ad allattare mentre lo sei. Nella maggior parte delle gravidanze sane, sono vere entrambe.
Quello che cambia è l'esperienza. I capezzoli spesso diventano molto dolenti, e il latte di solito cala nei mesi centrali mentre il corpo torna verso il colostro, che è il motivo per cui molti bambini più grandi si svezzano da soli in quel periodo. Alcuni continuano, e poi allattano insieme al neonato. Parlane prima con l'ostetrica o il medico se hai avuto parti prematuri, sanguinamenti o contrazioni. Com'è davvero l'allattamento in tandem: passaggi e situazioni particolari.
Strumenti utili
Quando farsi visitare
I consigli sul comfort non sostituiscono mai chi può visitarti davvero. Contatta il medico di base, l'ostetrica o una consulente per l'allattamento se noti una di queste cose:
- febbre o una sensazione influenzale, di spossatezza, insieme a un disturbo al seno;
- un seno rosso, caldo, dolente;
- sintomi che peggiorano in fretta;
- una zona dura o un nodulo che non si scioglie dopo una poppata o dopo qualche giorno;
- capezzoli screpolati, che sanguinano o infetti e non guariscono;
- secrezione insolita dal capezzolo: da un solo lato, con sangue, o di colore o odore strano.
Con la febbre o un seno rosso e dolente si parte dal medico di base o dall'ostetrica. Per il sostegno all'allattamento ti aiutano una consulente per l'allattamento (IBCLC) o l'ostetrica del consultorio.
Domande frequenti
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Devo preparare i capezzoli durante la gravidanza?
No. Strofinarli, spazzolarli o indurirli è un consiglio vecchio e non previene il dolore. La pelle non ha bisogno di allenamento. Quello che previene davvero la maggior parte del dolore è un attacco profondo dopo il parto, e sapere chi chiamare se allattare fa male. Se hai capezzoli piatti o introflessi, parlane a una visita invece di lavorarci sopra da sola. -
Quanto è precisa la data presunta?
Abbastanza, ma come punto centrale, non come scadenza. Un'ecografia del primo trimestre è più precisa del calcolo dall'ultima mestruazione, soprattutto se hai cicli irregolari. Solo una piccola parte dei bambini nasce proprio quel giorno, e quasi tutti arrivano nelle due settimane intorno. Organizza le ultime settimane tenendo conto di questo margine. -
Cosa mi serve davvero pronto prima del parto per allattare?
Molto meno di quello che dicono le liste. Un reggiseno comodo che apri con una mano, qualcosa di assorbente per il latte, una poltrona o un angolo dove stare seduta ben sostenuta, e il numero di una consulente per l'allattamento. Quasi tutto il resto puoi ordinarlo nella prima settimana, quando sai cosa ti serve davvero. -
Posso continuare ad allattare se resto di nuovo incinta?
Di solito sì. Nella maggior parte delle gravidanze sane si può continuare ad allattare il figlio più grande. Capezzoli dolenti e un calo di latte sono comuni nei mesi centrali, e molti bambini si svezzano da soli per questo. Parlane con l'ostetrica o il medico se hai avuto parti prematuri, sanguinamenti o contrazioni. -
Quando inizia a cambiare il seno in gravidanza?
Spesso presto, a volte prima di qualsiasi altro segnale. Tensione, pesantezza, vene in evidenza e areole più scure compaiono di solito nel primo trimestre. La crescita arriva a ondate invece che in modo costante, ed è esattamente per questo che comprare la taglia definitiva per l'allattamento al quinto mese raramente funziona.
Alejandra & Jurgen
Alejandra e Jurgen hanno fondato Vemorina dopo aver cercato, senza trovarlo, un reggiseno per allattamento che tenesse asciutte. Scrivono queste guide con le fonti mediche sotto mano e le fanno controllare prima di pubblicarle.