Preparar el embarazo: ¿por dónde empezar?
Una buena preparación empieza unos tres meses antes de buscarlo, y los pasos clave son sorprendentemente pequeños: tomar ácido fólico, dejar tabaco y alcohol, y revisar medicación y vacunas. El test de arriba te los ordena por prioridad.
Ácido fólico: ¿cuándo empezar y hasta cuándo?
Empieza al menos 4 semanas antes de la concepción con 400 microgramos al día y sigue hasta la semana 10 del embarazo. El ácido fólico reduce el riesgo de defectos del tubo neural. ¿Ya embarazada y sin empezar? Empieza hoy igualmente: sirve hasta la semana 10 incluida.
¿Cuándo ir al médico? La consulta preconcepcional
Pide una consulta preconcepcional si tomas medicación a diario, tienes una enfermedad crónica o dudas sobre tu peso, tus vacunas o tu trabajo. Incluso sin particularidades merece la pena: es breve y sales con consejos a tu medida.
Preguntas frecuentes
¿Cuándo debo empezar a tomar ácido fólico?
Al menos 4 semanas antes de dejar la anticoncepción o empezar a buscarlo. Toma 400 microgramos al día, hasta la semana 10 del embarazo.
¿Llego tarde si ya estoy embarazada y no tomo ácido fólico?
Empieza hoy de todas formas. Tomarlo sirve hasta la semana 10 incluida, cuando se cierra el tubo neural de tu bebé.
¿Cuánto ácido fólico necesito?
El estándar es 400 microgramos al día. Con algunas enfermedades o medicamentos el médico aconseja una dosis mayor: compruébalo en tu consulta.
¿Cuándo dejo la píldora antes de concebir?
Puedes quedarte embarazada nada más dejarla; no hace falta esperar. Eso sí: tu ciclo puede ser irregular los primeros meses, y eso hace más difícil predecir los días fértiles.
¿Cuánto se tarda de media en quedarse embarazada?
Más de 8 de cada 10 parejas menores de 40 con relaciones regulares lo consiguen en un año. Puede tardar sin que pase nada malo.
Tengo 36 o más. ¿Qué significa para mi búsqueda?
Quedarse embarazada es perfectamente posible, pero de media tarda algo más. Regla práctica: coméntalo con tu médico tras 6 meses intentándolo, en lugar de esperar un año.
¿Puedo seguir con mi medicación?
No la dejes nunca por tu cuenta. Coméntala con tu médico antes de buscarlo: para la mayoría hay una alternativa segura o una pauta adaptada.
¿Qué es la consulta preconcepcional?
Una cita con tu médico o matrona antes del embarazo: medicación, enfermedades, estilo de vida y vacunas. Es breve y sales con consejos a tu medida.